産後ママと赤ちゃんのための
SmileSmile アカデミー
笑顔につながる身体つくり
産後ママパーソナルマンツーマン 個人セッション
産後ママの身体は、、、妊娠前からの過ごし方、妊娠中の過ごし方により、、、、千差万別！！
お一人お一人の身体の状態にマッチングしたプログラムがとても大切になります。
産後の肩こり腰痛、尿漏れなどなど、悩みは人それぞれ。
まずはしっかりと、丁寧なカウンセリングをさせていただきます。
そしてまず30分 一緒に身体を動かしていきましょう。
↓↓↓
そして無理のない内容から進めてまいります。不安に思うこと、などなんでもお尋ねください。
身体を変えていくには継続が必要になります。
しかし
逆に継続していけば、身体は正直ですので様々変化をしていきます。
ひとつひとつ、一緒に進んでいきましょう！！
現在ほとんどオンラインにて対応させていただいておりますが、ご自宅にて行う際もしっかりと予防と対策をさせていただいております。（ご相談ください。）
■ ご自宅パーソナル 個人セッション
ボディコンディショニング
現在オンラインにて対応させていただいております。
ご自宅に伺い行う際もしっかりと予防と対策をさせていただいております。（ご相談ください）
トレーナーが貴女のご自宅に伺い、行うパーソナルトレーニングです。
・わざわざ、ｽﾀｼﾞｵなどに出向く必要がありませんのでとても楽です。
・お出掛け準備がないから、とても楽！！
・産後の身体を見られなくていいから気が楽！
・赤ちゃんをいつもの場所にねんねさせておけるから、安心！
※1畳ほどのスペース（ヨガマット1枚分あればOK)があればトレーニング可能。
※お部屋はわざわざおかたずけの必要はありませんいつも通りで大丈夫です！！！
※「セッション+トーク」コースではセッションの後にママの様々なお悩みや、気持ちなどをお話していくコースです。話すことで心がすっきりすることはたくさんありますね。
※「セッション+ベビマ」コースはママもスッキリ赤ちゃんも満足のマッサージコースです。
・一般の方の個人セッションも受け付けております（女性限定）
■スタジオパーソナル 個人セッション
ボディコンディショニング
レンタルスペースやジムで行うパーソナルマンツーマントレーニングです。
・ご自宅では行えない場合
・マシンを使ってトレーニングを行う場合
・気分転換で外出ついでに
・産後ママパーソナルレッスン
・一般の方のトレーニングも受け付けております。（女性限定）
※パーソナルトレーニング料金に+レンタルスペース代+トレーナージム使用料金を加算させていただきます。
■マンツーマンベビーマッサージレッスン 個人セッション
（ママがベビーと一緒に行います）
ご自宅に伺いベビーマッサージレッスンをおこないます。
マンツーマンだから、我が子とママのペースでゆっくりと行うことができますね。
それはとても豊かな時間！
一日一日と成長していく赤ちゃん。その可愛い表情は一瞬も見逃せません。
※1畳ほどのスペース（ヨガマット1枚分あればOK)があればOK
※お部屋はわざわざおかたずけの必要はありませんいつも通りで大丈夫です！！！
※1ヶ月検診にて問題がないとの診断後からレッスンすることができます。
※当プログラムはねんねの1ヵ月の頃から動きが活発になる１歳6ヵ月頃まで過ぎまで継続して受けていただく事ができます。
（ベビーマッサージ～ベビーエクササイズ～ベビーヨガ）
・ご自宅グループレッスンも可能
・３～4人ほど集まりご自宅でのグループレッスンも対応いたします。
現在オンラインにて対応させていただいております。
ご自宅に伺い行う際もしっかりと予防と対策をさせていただいております。（ご相談ください）
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